Trainingsplan Halbmarathon und Marathon

Trainingsplan Halbmarathon und Marathon   für die großen anstehenden Wettkämpfe im Herbst des Jahres ist hier ein entsprechender Plan von Dorothée Klasen hinterlegt. Trainingsplan_Marathon_Halbmarathon

LVN Nordrheinmeisterschaft 2018

Nach der diesjährigen Zusammenlegung der Kreise, wurden erstmals die Regionalmeisterschaften ausgetragen (früher Kreismeisterschaften). Die Veranstaltung fand auf der neuen Sportanlage des Vfl Engelskirchen statt. Die LG Gummersbach hat insgesamt drei Mannschaften gemeldet, zwei...

Pfingstlauf in Deuz- 4 Starter, 3 Alterklassenplazierungen

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Erfolgreich sind Andre, Steffen, Volker und Udo aus Deuz bei Siegen zurück gekehrt. Bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen zeigten die Vier durchaus gute Leistungen. Steffen belegte mit 01:01:26 h den 16. Platz im Gesamtfeld und wurde 2. in der AK. Udo hatte bis...

Sommertraining Schwimmen 2018

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HALLO,  HALLO  SCHWIMMER,  TRIATHLETEN,  WASSERBALLER, Keine Angst vor langen Strecken! Unter diesem Motto starten wir pünktlich um 17:45 Uhr am 1. Mai in die diesjährige 50 m Langbahn Saison im Bergneustädter Freibad. Wie immer treffen wir uns jeden...

Freiburg Marathon 2018!! 2. Platz Gesamt an Moritz!!

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Am Freitagmorgen hieß es für einige LGer auf ins wunderschöne Freiburg im Breisgau um dort entweder die 10 KM, 21 KM oder sogar den Marathon zu bestreiten. Den Samstag verbrachten alle mit einem kurzen Läufchen vor dem leckeren Frühstück im Hotel. Danach folgte das übliche...

Brucher Herbstwaldlauf 2017

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Am 11.11.2017 wurde der Brucher Herbstwaldlauf veranstaltet. Auch Läuferinnen und Läufer der LG Gummersbach waren am Start. Anbei einige Bilder von der Strecke…. “ order_by=“sortorder“ order_direction=“ASC“ returns=“included“...

Probelauf zum Glühweinlauf

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Am 1. November fand wie jedes Jahr der Probelauf zum Glühweinlauf in Marienhagen statt. Auch Läuferinnen und Läufer der LG Gummersbach waren dabei. So mancher Veranstalter würde sich über so viele Teilnehmer am Wettkampftag freuen.  Auf der 5/10 km Strecke erwartete uns nach...

Refrather Herbstlauf mit LVN Kreismeisterschaften über 10 km

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Letzten Sonntag waren einige Läufer der LG Gummersbach beim Refrather Herbstlauf im Königsforst vertreten. Insgesamt waren 553 Starter vor Ort. Das 10km Rennen wurde als Kreismeisterschaft gewertet. Hier konnten sich die Damen (Daniela Zoll, Sara und Kerstin Stöcker ) mit 4...

LG auf Abwegen

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Der französische Wochenmarkt in Hülsenbusch am 10.10.2017 war bei sonnigem Herbstwetter gut besucht. Unser französischer Kurz-, Mittel- und auch Langstreckenläufer Dominique Rocheteau nutzte diese Gelegenheit und präsentierte die Köstlichkeiten seiner französischen Heimat. Neben...
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