Trainingsgrundsätze

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Durch ruhiges und gleichmäßiges Laufen schaffst Du Dir eine gute Grundlage. Ziele, die Du nur durch langsames Laufen erreichst, sind: Verbesserung des Sauerstofftransportes Bildung von Kapillaren ( kleinste Blutgefäße über die Nährstoffe und Sauerstoff schneller und effektiver...